Trainingsarten je nach Zielsetzung

 

Functional Training

Alltagsnahe Bewegungen und Übungen

Steigert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

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Krafttraining & Muskelaufbau

Fokus auf Muskeldefinition und Körperformung

Verbessert Kraft, Haltung und Körperzusammensetzung

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Ausdauertraining

Steigerung von Kondition, Herz-Kreislauf-Fitness und Fettverbrennung

Methoden: Laufen, Intervalltraining

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Figurtraining

Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen

Unterstützt beim Fettabbau und Körperstraffung

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Athletik- & Leistungstraining

Für Sportler oder ambitionierte Hobbysportler

Verbesserung von Schnelligkeit, Explosivität und Leistungsfähigkeit

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Alle Personaltrainings beinhalten: 
Persönliche und abwechslungsreiche Trainings, individuelle Betreuung, Zielbesprechung & Planung,

die Training finden Outdoor statt. ​